Deelnemer » Verbeteren mindfulnessapps de (mentale) gezondheid?

Verbeteren mindfulnessapps de (mentale) gezondheid?

Veel mensen gebruiken mindfulnessapps om zich beter te voelen. De effectiviteit van deze apps is echter nog onduidelijk en is om die reden onderzocht door universiteiten van Babeș-Bolyai (Roemenië) en Pavia (Italië). De resultaten van dit onderzoek zijn onlangs gepubliceerd in het Journal of affective disorders. In de meta-analyse zijn 34 gerandomiseerde gecontroleerde trials bij […]

Ashwagandha (Withania somnifera) verbetert slaapkwaliteit

Uit een onlangs gepubliceerde studie blijkt het adaptogene kruid ashwagandha de slaapkwaliteit sterk te verbeteren. Ashwagandha is een kruid dat traditioneel wordt gebruikt om stress te verminderen en het gevoel van welbevinden te bevorderen. Het heeft een angstremmende werking. In de gerandomiseerde, dubbelblinde, placebogecontroleerde studie kregen 150 gezonde proefpersonen met slaapproblemen 120 mg gestandaardiseerd ashwagandha-extract […]

Kan ashwagandha ook angst verminderen?

Ashwagandha is een kruid dat traditioneel wordt gebruikt om stress te verminderen en het gevoel van welbevinden te verbeteren. In een gerandomiseerde, dubbelblinde, placebogecontroleerde studie werd het anxiolitische (angstverminderende) effect van ashwagandha onderzocht. Aan de studie deden zestig gezonde volwassenen mee, die last hadden van stress en milde angstgevoelens. Zij kregen zestig dagen lang dagelijks een placebo of 240 […]

Hoe werkt valeriaan?

Valeriaanwortel is het meestgebruikte kruidensupplement bij stress, slapeloosheid en angst. Het kent een sederende en anxiolytische werking. Het is onduidelijk of deze werking ontstaat doordat valeriaan prikkeloverdracht en neuronale verbindingen in de hersenen beïnvloedt. Informatie over de exacte werking van valeriaan kan inzicht geven ten behoeve van betere behandelmogelijkheden en extractselectie. Recent hebben onderzoekers van de Koreaanse universiteit van Hallym […]

Complementaire therapieën bij IBD

Van patiënten met een inflammatoire darmziekte (IBD), zoals de ziekte van Crohn en colitis ulcerosa, maakt de helft gebruik van complementaire therapieën om de ziekte onder controle te krijgen en de kwaliteit van leven te verbeteren. Artsen en MDL-specialisten zijn niet altijd goed op de hoogte van de effectiviteit en veiligheid van de gebruikte therapieën. […]