Wat is de invloed van taekwondo op de fysieke en psychosociale gezondheid van oudere mensen? Tot nu toe is het onderzoek beperkt en laten de resultaten tegenstrijdige uitkomsten zien. Deze review had tot doel om de effecten van taekwondo op het fysiek functioneren en psychisch welzijn van ouderen te onderzoeken.
De review omvatte tien studies, waaraan 227 Koreaanse vrouwen deelnamen in de leeftijd van 66,1 tot 73,6 jaar. De meta-analyse toonde significante verbeteringen in cognitieve functie en bloedindicatoren, waaronder BDNF (Brain-Derived Neurotrophic Factor), HDL-cholesterol, LDL-cholesterol en totaalcholesterol. Daarnaast werden er verbeteringen waargenomen in fysieke functies, zoals vetvrije massa (lean body mass) en handknijpkracht.
Deze meta-analyse wijst uit dat taekwondo-training een gunstige therapie is met beschermende effecten op cognitieve functies, fysieke functies en lichaamssamenstelling bij ouderen. Deze bevindingen benadrukken het potentiële belang van taekwondo in cognitieve revalidatie en bevordering van fysiologische gezondheid binnen deze demografische groep, zo geven de onderzoekers aan.
Bronvermelding:
Li, X., & et al. (2024). Impact of Taekwondo Training on Cognitive and Physical Function in Elderly Individuals: A Comprehensive Review of Randomized Controlled Trials. Complementary Therapies in Clinical Practice, 57.
